问：中国睡眠研究报告2022发布，人们的睡眠水平相较10年前有何变化？
- 答：报告显示：民众睡眠时长比10年前减少1.5小时。
中国睡眠研究报告2022发布，人们的睡眠水平相较10年前有何变化？
报告显示，在过去的10年里，中国人入睡时间晚了两个多小时，平均睡眠时长从2012年的8.5小时减少到2021年的7.06小时，睡眠时长减少了1.5小时，只有35%的中国人睡了8小时。新手妈妈、学生、职场人士的睡眠问题尤为突出。影响睡眠时长的因素有:看手机或上网导致的睡眠延迟、工作或学习时间占用的睡眠时间、失眠等睡眠障碍。想要解决这些问题，一激并方面要保持良好的精神状态，保持乐观。另一方面，生活要相码册对规律。建议大家10点到11点睡觉，最晚不要超过12点，最佳睡眠时间为7到8小时。
评价睡眠质量的重要标准
一是是否有足够的深度睡眠，二是做梦睡眠的比例是否合适。如果睡眠时间足够长，但深度睡眠时间不够长，则睡眠质量不好。
怎样才能改善睡眠？
是找出失眠和睡眠障碍的原因。老年人出现睡眠障碍的主要原因是年龄越来越大，进入老年期睡眠质量不好。年轻人出现睡眠障碍的原因大多是生活压力大，生活作息不规律，电子迟铅宏产品普及，夜生活丰富等等。有睡眠障碍的老人可以寻求医生的帮助；年轻人的睡眠障碍可以对症下药。如果他们的生活压力大，可以合理安排自己的情绪。如果生活作息紊乱，就要调整自己的生活作息；因为电子产品影响睡眠，所以要控制你使用电子产品的时间；晚上不要参加太激烈的活动，也会影响睡眠。
（图片来源于 ，如有侵权，请联系作者删除） - 答：变化判闹就是时间变短了，人们的睡眠时间已经缩短到了7个小时，另外现在有很多人都掘卖罩已经有了失眠的情况，配圆10年之前失眠的人只有0.1%。
- 答：从陵谈芦之前的8.5个小时缩短到7.06个小时，睡眠时长减侍返少了1.5个小尺带时，只有35%的人能够睡8个小时。
- 答：现在人们的睡眠水平整体上比10年前要差一些，因为社会水平的发展夜生活丰富，很多人喜欢熬夜。
问：谁能帮我写一篇中学生睡眠问题的调查报告、也就是论文、拜托了、1000-2000字左右我没时间= =、
- 答：如果你睡觉的时间太短了千万第和吵二天补好觉否则对你的学习不好
应该睡7至9个小时要碧棚圆给我加分悔塌哦！
问：最近总能看到医生术后打盹休息，医生到底应不应该在工作时间在医院休息？
- 答：我认为可以休息，谁都不是铁打的，若累了怎么工作没有好的精神状态怎么救死扶伤啊！
- 答：个世脊人觉得应该休息，毕竟他们的手上可是人命，不能有一点差池，手术是很累的，需要全神贯注。术后休息好了，才能继续下面的工作。如果全天宽兆都处于高度集中状态，没慎返租人能扛得住。
- 答：我是一名医务工作者，我觉得是这样:如果能够保证医生的正常休息和休假等权益，医生在工作时间休息一般是不妥的（高强度工作，如抢救、大手好闷术等工作之后临时休息除外），但是现在的情况是几乎每一个医生都没有时间休假和正常休模仔息，都在超负荷工作，这种情况下，医生几乎大部分都是工作时间，工作时间不让休息，无异于不让医务人员休息！我们在基层友码弯，由于人手少，十几年了，一直上24小时休24小时，没有任何节假日，那么在岗的24小时我是不是要休息？
- 答：医生术后打盹休息，说明医生为病人做手术确实需要全简粗樱源身心投入，细心致致，工作强度是非常高的，为病人做完手术后适当休息是应该的拦颂镇，理解医生的辛苦和不容易！
- 答：医生也是人，他们经常加班加点的李兆工作亩旦，只能抓个空闲打个盹休息一下；我想没有那个病人愿意让一个看起来精疲力尽迅扰扰疲惫不堪的医生给自己看病做手术吧。
- 答：看完病人可以大盹休息一下，毕竟他们一天也很辛苦，还有人命在他们手上，休息好精神力集中注意力强，
- 答：当然要休息，不是铁打的，手术中高度紧张和集中。是穗扮体码洞力与脑力的考验，不休息好，怎么能进行下一战场。只要你全猜模灶程跟一天就知道累不累了
- 答：医生在休息的时候可不可以不加班？如果可以，我想医生不该在工作时间打盹。
- 答：我觉得是可以休息的，毕竟做手术是一项非常耗体力和累人的事情，要是做完手术都不能好好的休息一下的话，那么医猜册派生的身体也是会出现状况的，所以我们应该站在医生的角度思考一下，毕竟他们有时候真的很累。
医生工作时间长、工作量大、睡眠时间少几乎是众所周知，中国医师协会等单位向社会公布的 2015 全国睡眠指数报告就显示，十大职业中，睡眠指数得分从高到低排名依次是公务员、销售、金融从业者、蓝领、教师、广告/公关人、企业高管、医务人员、IT 从业者、媒体人，其中，医务人员成为 2015 年最爱失眠的职业。过半的医生和护士经常出现失眠、入睡困难、穗贺早醒等睡眠障碍。
而且我们也经常可以看见在手术日，外姿凳科医生手术室里一站就是十几个小时几乎是家常便饭，医生迎着晨曦上班查房，回家时已披星戴月更是常见。
而引来无数网友点赞的“手术室睡照”主人公-洛阳市中心医院外科主任陈兴彭在当天为了一台高难度的手术是连续工作了 23 个小时，为节省宝贵的休息时间，陈兴彭累的就地躺在了地板上，手里还抓着设好定时闹钟的手机。
在工作间隙争分夺秒的休息或者干脆就是累到睡着，不可以说是医生的常态，但却是医生作为正常人有着正常生理需求的正常表现，更是医生调整生理疲劳为高强度、连续性工作持续保持状态的一种方法。所以我觉得我们应该体谅医生这个职业。
